الأطعمة التي تحتوي على الحديد للأطفال
هناك الكثير من الأطفال يعانون من نقص الحديد، وهذا قد يشكل خطراً على صحتهم، لذا سيدتي، نقدم لكِ الأطعمة الغنية بالحديد التي تساعدكِ على حل مشكلة طفلك.
الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال .. الأطفال الصغار من الصعب إرضاءهم في الأكل، ولكن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد التي يأكلها حتى الأطفال الصغار.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد للأطفال .. من المعروف أن الأطفال الصغار يرفضون الأطعمة لجميع الأسباب. قد تكون حمراء جدًا أو ناعمة جدًا أو تلامس شيئًا أخضر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى قلق مقدمي الرعاية من أن الأطفال الصغار لا يحصلون على التغذية التي تحتاجها أجسامهم المتزايدة.
يُعد نقص الحديد أمرًا شائعًا عند الأطفال، وقد يعاني 8٪ من الأطفال الصغار من نقص الحديد.
عادة ما يحصل الأطفال الذين يرضعون من الثدي على ما يكفي من الحديد من حليب أمهاتهم، بينما يجب أن يحصل الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً على تركيبة مدعمة بالحديد.
عندما ينتقل طفلك إلى تناول الأطعمة العادية، فقد لا يأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد. هذا يمكن أن يعرضهم لخطر الإصابة بنقص الحديد، وهو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم.
يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى إعاقة نمو طفلك وقد يؤدي أيضًا إلى
قضايا التعلم والسلوك الانسحاب الاجتماعي تأخر المهارات الحركية ضعف العضلات
الأطعمة الغنية بالحديد للأطفال الصغار
1. حبوب الإفطار المدعمة بالحديد
2. الشوفان
3. اللحوم
4. شطائر زبدة الفول السوداني
5. الشوكولاته الداكنة
6. البيض
7. الفول والبقول
8. الجوز
9. الأسماك
10. الخضار
11. الفاكهة
ساعد استخدام الفيتامينات وأغذية الأطفال الغنية بالحديد و / أو أغذية الأطفال المدعمة بالحديد كلاً من الرضاعة الطبيعية والرضع الذين يشربون حليب الأطفال المدعم بالحديد على تجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
لا يزال نقص الحديد يمثل مشكلة لبعض الأطفال، وخاصة الأطفال الصغار الذين يصعب إرضاؤهم في تناول الطعام ويشربون الكثير من الحليب مع عدم كفاية الأطعمة الغنية بالحديد.
بشكل عام، يجب أن يأكل طفلك ما لا يقل عن اثنين أو أكثر من الأطعمة الغنية بالحديد كل يوم. ومع ذلك، فإن معرفة الأطعمة التي تحتوي على الحديد قد يكون أمرًا محيرًا للآباء.
تابعونا دائما بزيارتنا ولعشاق موقعنا “جريدة الساعة” سنزودكم بكل ما هو جديد ومفيد وسنكون في متابعة يومية لنشر ما يهم صحة المرأة والطفل وغيرهم.