تجربتي في تصغير الثدي في أقل من أسبوع، ترغب العديد من النساء في معرفة بعض طرق تصغير الثدي بدون جراحة ؛ بما أن ثدي المرأة عادة ما يتضخم بشكل ملحوظ بعد الولادة، سنشرح في هذا المقال تجارب النساء اللواتي يحاولن إجراء جراحة تصغير الثدي بالإضافة إلى شرح أهم طرق تصغير الثدي الآمنة التي يمكن استخدامها.
مم صنع الصندوق
يتكون الثدي من غدد ثديية ودهون وأنسجة ترتبط مع المستقبلات الهرمونية وعادة ما تكون الغدد الثديية مسؤولة عن إنتاج الثدي للحليب الذي ترضعه المرأة طفلها بينما تشكل الدهون الجزء الأكبر من حجم الثدي ومستقبلات الهرمونات تسبب غدد الحليب في إفراز الحليب أثناء فترة الرضاعة وتمنعها من إنتاج الحليب في الفترة التي لا تنجب فيها المرأة أطفالاً لإرضاعها.
تجربتي في تصغير الثدي في أقل من أسبوع
ترغب الكثير من النساء في التعرف على تجربة أخريات في مجال تصغير الثدي، لذلك سوف نشرح تجربة إحدى السيدات في هذا الأمر على النحو التالي
- كنت أتوقع عودة ثديي إلى حجمهما الطبيعي بعد فطام ابني، لكن للأسف لم يحدث هذا.
- جربت العديد من الوصفات ولم أستطع تصغير حجم صدري حتى قررت ممارسة الرياضة.
- بعد حوالي أسبوع من استخدام الدمبل والقيام بتمارين الذراع والصدر، انخفض حجم ثديي قليلاً، وبعد حوالي شهر ونصف من استخدامها، حققت نتيجة مرضية للغاية.
- لذلك أنصح كل من تريد تصغير صدرها بالتركيز على ممارسة الرياضة وتجاهل المشروبات الطبيعية ووصفات تصغير الثدي، لأنها لا تفيد.
أسباب تضخم الثدي
عادة ما تحدث زيادة حجم ثدي المرأة لأحد الأسباب التالية
- زيادة الوزن المفرطة عند النساء.
- عدم توازن الهرمونات الأنثوية في جسم المرأة.
- تكبير الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية.
- الإصابة بسرطان الثدي.
- تناول الأدوية الهرمونية.
طرق تصغير الثدي بدون جراحة
يمكن تصغير حجم الثدي بدون جراحة كما يلي
- الرياضة يمكنك تصغير ثدييك بدون جراحة عن طريق القيام بتمارين تصغير ثدييك.
- مشروبات لإنقاص الوزن يمكنك تقليل حجم ثدييك عن طريق شرب المشروبات التي تحرق الدهون.
- التوقف عن تناول الأدوية الهرمونية إذا كانت المرأة تتناول أدوية هرمونية كسبب لتضخم ثديها، فعليها التوقف عن تناول هذا الدواء فورًا.
أفضل تمارين لتقليل حجم الثدي في 7 أيام
ترغب الكثير من النساء في معرفة التمارين التي تقلل حجم الثدي في فترة زمنية قصيرة، وذلك لقلقهن من حجم الثدي، مما يفسد شكل الملابس ويمنعهن من الحركة بحرية، لذلك في هذا الجزء من المقال سنتحدث عنها افضل التمارين لتصغير حجم الثدي
تمرين الحائط
يمكن إجراء التمرين على الحائط على النحو التالي
- يجب أن تقف المرأة بشكل مستقيم على الحائط مع فصل ساقيها.
- عليك أن تجعل مسافة بينه وبين الجدار.
- بعد ذلك، تضع المرأة يديها على الحائط وتميل إلى الأمام، وثني مرفقيها، مع التأكد من عدم تحرك ذراعيها ولا ساقيها.
- يمكن عرض الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “”.
ارفع
يمكن القيام بتمارين الضغط على النحو التالي
- يجب أن تستلقي المرأة على الأرض بيديها وقدميها بحيث يكون وجهها مواجهًا للأرض وجسمها مستقيمًا.
- تحني مرفقيها لأعلى ولأسفل، وتعمل على عضلات ذراعيها وصدرها.
- يمكن عرض الطريقة الصحيحة لأداء التمرين “”.
المصعد الأمامي
يمكن المضي قدمًا على النحو التالي
- يتم تمديد الذراعين للأمام مع دمبل فئة 3 كجم في كل يد.
- ترفع المرأة ذراعيها ويديها لتلتقي بوجهها ثم تخفضهما بشكل متكرر لمدة ربع ساعة على الأقل.
- يمكن مشاهدة الطريقة الصحيحة لأداء هذا التمرين “”.
تمارين القلب
تشمل تمارين القلب الركض والسباحة والمشي وغيرها من الرياضات العادية التي يمارسها الناس كل يوم تقريبًا. تحرق هذه التمارين الدهون بشكل أبطأ من تلك التي تركز على منطقة معينة من الجسم، مما يسمح لك بتقليل حجم الثدي و حرق الدهون فيه.
المشروبات التي تقلل حجم الثدي
في هذا الجزء من المقال، سنذكر بعض المشروبات التي تقلل حجم الثدي إذا كنت تشربها بانتظام، مرة في الصباح ومرة في المساء
- مشروب الزنجبيل والقرفة.
- قهوة.
- غارقة بذور الكتان.
- مشروب الكركم.
- شاي أخضر.
- زنجبيل؛
وصفات طبيعية لتصغير الثدي
ترغب العديد من النساء في التركيز على بعض الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها للحصول على أثداء صغيرة وجميلة، لذلك في هذا الجزء من المقالة سوف نقدم بعض تلك الوصفات الطبيعية التي تساعد في تقليل حجم الثدي
وصفة شب الزنجبيل
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي
- ضع كوبًا صغيرًا من الزبادي مع 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل في وعاء عميق.
- بعد أن يصبح المزيج أعلاه متجانسًا، أضيفي ملعقتين كبيرتين من الشبة وملعقة كبيرة من ماء الورد، واخلطيهم مرة أخرى.
- اتركي المزيج لمدة ربع ساعة، ثم افركي به على الصدر لمدة ربع ساعة، اتركيه على الصدر لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
- يمكن تكرار الوصفة يومًا بعد يوم.
وصفة عصير الليمون والشبة
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي
- ضعي ملعقتين كبيرتين من الشب مع عصير الليمون، وربع كوب من ماء الورد، ونصف كوب من الجلسرين و 3 ملاعق كبيرة من أي مرطب في الزجاجة، ثم رجي الزجاجة جيدًا.
- اغلي نصف لتر من الماء ثم أطفئي النار وضعي زجاجة المكونات في الماء لتسخين المكونات.
- بعد تسخين المكونات وخلطها، تُسكب في وعاء عميق.
- دلكي صدرك بالمزيج ثم اتركيه على صدرك لمدة 3 ساعات.
- ثم يغسل الخليط بالماء الدافئ.
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا.
وصفة خل التفاح وماء الورد
تستخدم هذه الوصفة على النحو التالي
- اخلطي كوبًا من خل التفاح مع كوب من ماء الورد.
- بعد خلط الخليط، يُسكب في صينية مكعبات الثلج الموجودة في الفريزر.
- تستخدم هذه المكعبات بعد التجميد لتدليك الثدي بحركة دائرية.
- يجب تكرار الوصفة أكثر من مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
حبوب تصغير الثدي
من حيث المبدأ، لا توجد أدوية معتمدة وآمنة تقلل من حجم الثدي، وقد تهتم الكثير من النساء بالتعرف على الحبوب التي تقلل حجم الثدي بطريقة بسيطة بدلاً من الطرق الأخرى التي تشمل بعض الأنواع. تعقيدًا، لذلك تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد حبوب طبية مسجلة تصغر حجم الثديين، وأن أي محاولة من قبل المرأة لتناول مثل هذه الحبوب يمكن أن تسبب ضررًا جسيمًا للصحة، وأبسطها سرطان الثدي.
نصائح لمنع تكبير الثدي
يمكن منع تضخم الثدي غير المرغوب فيه باتباع النصائح التالية
- قلل من تناول أي أطعمة غنية بالدهون أو النشا.
- يفضل الاعتماد في رجيم المرأة على تناول الفاكهة والخضروات.
- يجب تقسيم الوجبات الرئيسية إلى 4 وجبات بشرط ألا يتم تناول كمية كبيرة من الطعام في كل وجبة.
- يجب التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل واستبدالها بأي طريقة طبيعية أخرى.
- ينصح بتدليك الثدي يومياً سواء كان جافاً أو بكريم مرطب.
في هذا المقال، قمنا بشرح تجربة المرأة مع تصغير الثدي تحت عنوان “تجربتي مع تصغير الثدي في أقل من أسبوع” بحيث يمكن لأي شخص يرغب في تصغير الثدي أن يستفيد من تجارب النساء الأخريات في القيام بذلك.